A finn szauna jótékony hatásai

Minden wellness hotelben, vagy igényesebb uszodában megtalálható a finn szauna, de a jó hír az, hogy manapság már az otthonainkban is tudjuk élvezni áldásos hatásait.

A szaunáról mindenkinek az izzadás jut eszébe, és a forróság, de miért is jó ez nekünk? Mi is a jó abban, hogy a 70-80 fokos hőségben izzadunk? Ez az extrém magas hőmérséklet sokak számára ijesztő lehet, de az egészséges szervezet számára ez nemhogy káros, sőt, egyenesen fantasztikus hatással van a testünkre. Sokan számolnak be arról, hogy milyen kellemesen érzik magukat egy jó szaunázás után. Hogy ez miért van? Erre rengeteg érvet lehet felhozni. Elsőként maga az izzadás és az általa okozott kellemes hatások.

Egy sportedző ismerősöm nemrégiben azt mondta, hogy az az egészséges, ha hetente legalább háromszor jól leizzadunk.

Igen, izzadni lehet az edzőteremben is, de mi van azokkal, akik nem igazán szeretnek edzeni, és egy fárasztó munkanap után inkább pihennének, relaxálnának egyet. Az ő számukra első osztályú megoldás a szaunázás, de ha valaki sportolás kiegészítésére használja, akkor még áldásosabb a hatása, különösen annak, aki fogyni szeretne. A szaunázás serkentőleg hat az anyagcserénkre, a hatékony anyagcsere pedig súlycsökkenést eredményez. Rendszeresen sportolóknak azért is különösen ajánlott, mert használata felér egy frissítő masszás hatásával, hiszen a forró levegő bámulatos módon ellazítja az izmokat, így elkerülhető az izomláz kellemetlen érzése.